Épuisement des affaires ! Vous ne savez pas que vous êtes touchés – jusqu’à cequ’il ne soit trop tard ! Généralement associés à la première étape de lacroissance des entreprises et le développement – Core Business Development,épuisement professionnel entreprise n’arrive pas du jour au lendemain.Lentement, il se glisse dans votre entreprise après une durée prolongée de lapoursuite passionnée de votre rêve d’entreprise. Reste à couver, il peut éteindrevotre rêve de petite entreprise.
Il n’est pas rare de travailler des heures prolongées lorsque vous lancez d’abordvotre petite entreprise. Votre passion et votre enthousiasme pour ce qui est àvenir supprime tous les sens du temps. Votre empressement vous réveille avantl’aube et trouve vous travaillez depuis longtemps le temps que la famille est alléau lit. Au fil du temps, la longue travail tour à tour dans longues semaines detravail et, avant longtemps, ce qui alimenté votre passion de la mise en service,est devenu une habitude mortelle qui tue vous et votre entreprise.
Suis-je trop dramatique ? Je ne le crois pas ! Chercheurs ont constaté qu’épuisement a atteint des proportions épidémiques. Les conséquencesnégatives de l’épuisement professionnel sont bien documentés, inclus decoronaropathie, la dépression et les maladies auto-immunes (de Plus, j’ai uneanecdote personnelle sur la crise sanitaire provoquée par l’épuisement professionnel. Ce n’était pas joli.)
Ça chauffe
Voir la vidéo :
Le Burnout est assez insidieux. Il provoque la fatigue de la décision, érode laconfiance, draine votre énergie, infecte les attitudes, amplifie le cynisme, favorisel’inflexibilité et encourage la procrastination. Peu de temps après, vous êtesincapable de se concentrer sur la tâche à accomplir. Vous êtes facilementperturbé par courriel et distrait par les chose les plus simples. Vous perdez untemps précieux farfouillé sur Facebook ou rêver de travailler chez Starbucks.
Arrêter la brûlure
Autre source d’info : http://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_d’%C3%A9puisement_professionnel
Heureusement, les propriétaires de petites entreprises ont un contrôle sur leursheures de travail et peuvent implémenter ces stratégies facilement et sans effortpour mettre un terme à l’épuisement de l’entreprise.
1. établir des priorités en fonction des objectifs. Plutôt que de se concentrer survotre liste de tâches, la « roue qui grince », ou le plus grand feu, hiérarchiservotre jour basé sur les mesures à prendre pour atteindre vos objectifs d’affaires.En étant orientés plutôt axée sur le temps, vous éliminez les tâches inutiles etréaliser bien plus encore.
2. effectuer en 40/20 cycles. Pierre Khawand, auteur de « The résultats Curve ™:comment à gérer axé et collaborer », découvert après une décennie derecherches que les meilleurs résultats sont obtenus après 40 minutes de travailciblé qui suit par 20 minutes de collaboration.
3. arrêter le multitâche. Une fois que la compétence recherchée d’années 80 –90, chercheurs trouvent maintenant ce multitâche n’est pas tout ce qu’il estfissuré à le pour être. Bien que marcher et mâcher de la gomme est toujours uneforme acceptable de traitement multitâche (c’est automatique), répondre aucourrier électronique pendant que vous parlez au téléphone ajoute àl’inefficacité. De plus, son tout simplement gênant quand on vous demande unequestion et vous ne parvenez pas à répondre de façon appropriée parce quevotre attention est divisée.
4. délégué. Les entrepreneurs sont notoires pour « faire ensemble ». Remettreles tâches appropriées aux employés qualifiés ou les fournisseurs qui prennent en charge vos objectifs d’affaires. Il libère votre vision et votre créativité.
5. rester en bonne santé. Vous êtes le producteur primaire pain dans votre petiteentreprise ; par conséquent, votre capacité à rester en bonne santé est cruciale.Bien que de nombreux petits entrepreneurs ne se sentent pas qu’ils ont le tempsd’exercer, des études montrent cet entrepreneur qui run ou vélo ont une haussedes ventes que même ceux qui s’entraînent de force ! Et, pour garder alimentéavec des aliments de production d’énergie, suivre à sa solution de racines,comment j’ai préparation alimentaire pour la semaine. Une dernière chose – nemange pas de déjeuner à votre bureau ! Il n’y a rien de pire que d’avoir votreclavier coller sur ccccccccccc à cause des miettes.
6. jouer plus. Évidement n’est pas seulement pour les enfants. Prenez des pausesfréquentes tout au long de la journée rafraîchit votre créativité et de redémarrevotre cerveau.
7. décoller le week-end. Fatigue coûte plus de $ 136 milliards par an dans laproductivité perdue liée à la santé ; 84 % de ces coûts en raison de la diminutiondes performances au travail. Travaille le jour de votre vraiment la peine ?
8. débrancher de la technologie. Lorsque l’horloge sonne 17 – ou n’importe quelle heure arbitraire, vous avez pour fermeture de magasin – éteindre toutevotre technologie. Votre corps et votre esprit a besoin de temps pour renouveleraprès une journée de prise de décision. Dans notre blog, le coût élevéd’indécision sur Growing Your Business, nous discutons de l’importance derajeunir votre muscle de prise de décision.
Le Burnout est complètement évitable, surtout avec les progrès de latechnologie. Utilisé correctement, la technologie rend votre journée de travailplus productif et efficace. Vous allez être en affaires depuis longtemps. Faireburnout affaires une chose du passé.
